Kahve ile ilgili müthiş araştırma - Sonsayfa Haberler Son Dakika

Kahve ile ilgili müthiş araştırma

Harvard Üniversitesi Halk Sağlığı Bölümü'nden iki yüz bin sağlık çalışanı üzerinde 30 sene boyunca yapılan araştırmanın sonuçlarına göre, kahve içmek ömrü uzatıyor.

Kahve ile ilgili müthiş araştırma
Son Güncelleme: 14:38 08 Ocak 2016, Cuma

ABD’de tamamlanan yeni bir bilimsel araştırmanın sonuçlarına göre, kahve içmek ömrü uzatıyor. Harvard Üniversitesi Halk Sağlığı Bölümü uzmanlarının yaptığı açıklamaya göre; kahve içmenin kötü bir alışkanlık olduğu düşüncesi sanıldığı kadar doğru değil. İki yüz bin sağlık çalışanı üzerinde 30 sene boyunca yapılan bilimsel bir araştırmanın sonuçlarına göre, günde 3-5 kupa kahve içenlerin, içmeyenlere oranla kalp hastalıkları, şeker hastalığı, parkinson gibi nörolojik hastalıklardan ölme riski ortalama yüzde 15 daha az. Erkeklerde bu etkinin yüzde 12, kadınlarda ise yüzde 16 olduğu düşünülüyor. Geçmişte İngiltere’de dört yüz bin kişi üzerinde yapılan başka bir araştırmada da aynı sonuçlara ulaşılmıştı. Eğitiminin bir bölümünü Oxford Brookes’ta tamamlayan Diyetisyen Gizem Şeber kahve ömrü nasıl uzatabilir, depresyon riskini azaltır mı, kimler kahve içmemeli gibi soruların yanıtlarını veriyor.

Kahve ömrü nasıl uzatıyor?

Bilim adamları kahvenin vücutta iltihaplanmayı azaltarak ve daha iyi bir kan şekeri dengesi sağlayarak bu etkiyi yarattığını düşünüyorlar. Kahvenin antioksidan yani vücudu zararlı maddelerden temizleme etkisinin de payı olduğu belirtiliyor.

Depresyon riskini azaltıyor

Harvard Üniversitesi’nin açıklamasına göre, kahve bütün bu olumlu etkilerinin yanı sıra depresyon riskini yüzde 20’ye kadar, intihar riskini ise yüzde 53’e kadar azaltmaya yardımcı. Ancak aşırı miktarda, yani günde 5 kupadan fazla kahve tüketimi anksiyete yol açabiliyor.

Kimler kahve içmemeli?

Reflü, ülser, gastrit gibi sindirim sistemi problemi olanlar, akut veya kronik ishali olanlar, hipertansiyon hastaları ve yüksek kolesterolü olanların kahve içmemesi gerekir. Kan potasyum seviyesi yüksek olanların, karaciğer veya böbrek problemleri yaşayanların da kahveden uzak durması gerekiyor.Yine gebelik ve emzirme döneminde kahve tüketimi sakıncalı.

Nasıl ve ne kadar içmeli?

Kahvenin olumlu etkilerinden yararlanırken kilo almamak için kremalı kahvelerden kaçınmakta fayda var. Çünkü bir büyük boy kremalı kahvenin kalorisi neredeyse bir hamburger menüye eşit. Bunun dışında şekersiz kahve en iyi tercihken, az miktarda süt ilave edilmesi çok sakıncalı bir durum değil. Günlük kafein limiti de düşünüldüğünde günde 3 kupa kahveyi aşmamak sağlık açısından en ideali.

Haberi Paylaşın:

sizde yorum yapın SESİNİZİ DUYURUN


Üye girişi yapılmadan gönderilen yorumlar Misafir adı ile yayınlanır

ÖNEMLİ NOT : Bu sayfalarda yayınlanan yorumlar okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan sonsayfa.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

YORUMLAR

Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.
escort izmir


Facebook Sayfamız

gordum ve ona odaklandimBayan kendisini tatmin ederken ben kendimden gecmistim okadar heyecanli porno seyret dakikalar yasadimki hepsini sizlerle paylasmak porno istedimTabi ben bu goruntuyu izlerken sIkim hd porno cok sertlesmeye basladi tamamiyla oraya odaklanmistim tabi ben sex izle bayani izlerken onun zevkten cigliklari kulagima gelmeye basladi hatun cok mobil porno izle seksi ve sergiledigi guzel vucudu paha sex hikayeleri bicilemez bir durumdaydi bende onu izlerken mastirbasyon porno yapmaya basladim ve bayana isaret porno izle vermeye calistim cok basarili oldum mobil porno beni farketti ve hic toparlanmadan beni evine davet porno izle etti ve delice sikip burnuma bosaldi