SAGLIKLI-YASAMA-BIR-ADIM-DAHA

SAĞLIKLI YAŞAMA BİR ADIM DAHA

Neval Kütük
nksatya83@gmail.com

Son Güncelleme: 18:50 10 Ekim 2017, Salı

Bizler beden, düşünce, duygu ve yaşam tarzımız ile otobur nteliğine sahibiz. Aslında otobur olmamıza rağmen etobur olduğumuzla ilgili bir çok bilgi ile yüzleşiyoruz. Ya da inanıyoruz. Oysa ki sadece sade et yemek, zevk vermediği için, eti pişirilerek veya farklı baharatlarla, tatlarla birlikte kullanılarak tüketiliyor. 

Diş yapımız da çiğ eti koparmaya ve ağız içinde öğütmeye elverişli değil. Bunun için de eti çok pişirmek gerekmektedir. Bunun sonucunda ette yararlı olduğu savunulan besinler bu esnada kayboluyor. İnsanın doğal besini, onun bünyesine uygun olan sebzeler, meyveler, kökler ve bitkilerin sulu kısımlarıdır. Bu bilgiye ünlü anatomi bilgini Georges Cuvier Anatomi kitabında yer veriyor. Ellerimiz sebze ve meyveleri rahatça toplamaya elverişli. Bedenimiz bitkiler ve meyvelerle yaşamaya elverişli. Bir çok bilim adamı da yaptıkları araştırmalarda bizlerin esas besininin meyve ve sebzeler olduğunu dile getirmiştir. 

İç yapımız meyve ve sebze yiyici olarak yaratılmamakla kalmamış; dış yapımız da yaşam tarzımız, davranış ve aklımız da etobur olmadığımızı kanıtlar niteliktedir. Bizim ağız yapımız etoburlara da benzemiyor aslında. Ağzımız etoburların ağzı gibi açılmaz. Dilimiz yumuşaktır. Gözümüz, alacakaranlıkta görmez . Kolayca ağaca tırmanıp meyve toplayabilir ama sıçrayarak hayvanları koşarken yakalayamayız. Çiğ eti yiyemeyiz. Öldürmekten kaçınırız. Bizler duyuları ve duygularıyla hareket eden canlılarız. Meyvelerden tat alır; yiyeceği gözümüzle görmekten , burnumuzla koklamaktan, dilimizle tat almaktan haz duyak isteriz. Sadece yemek için yemez, bundan keyif alırız. Çeşitlilik de ararız. Lezzetleri birbiriyle karıştırmaktan ve yeni lezzetleri keşfetmekten zevk alırız. Etobur canlılarda bu duygu ve hazların hiçbiri yoktur. Et yiyerek protein, demir ve çinko ile besleneceği bilgisiyle yanılgıya düşüyoruz. Bazen hastalanıyor ve neden hastalandığımızı bilmiyoruz. Bilinçli beslenmiyor ve sağlıklı bilgiler edinemiyoruz. Böyle gelmiş böyle gider alışkanlığını devam ettiriyoruz. Köklü değişiklikler yapmak çok önemlidir. Beslenmenin insan hayatında hayati bir değeri vardır. 

İşte size gerçek bilgi: Sebze ve bakliyatlarda etten alacağınız protein, demir ve çinko fazlasıyla vardır. Soya ürünleri, baklagiller, mercimek, yağlı tohumlar, tam tahıllar, sert kabuklu meyveler protein içeren bitkisel kaynaklardır. Yapılan bazı araştırmalar bitkisel proteinlerin kalp hastalıkları, obezite, diyabet ve bazı kanser türleri riskini azalttığını gösteriyor. Buna ek olarak bitkisel proteinlerin çevre için de iyi olduğu sonucuna varılıyor. Bu besinler sindirimi kolaylaştırarak hazımsızlık problemlerini ortadan kaldırıyor. 

Sağlıklı yaşam doğru besinlerin seçilmesi ile başlar. Doğru bir adım attığınızda diğer doğru adımlar peşi ardına gelir. Hatalı eylemler hatalı eylemleri doğurur. Farkındalıkla yapılan tüm seçimler yaşamın kilit kapılarını açar. Doğru beslenme sağlıklı nefes almakla da ilgilidir. Hafif ve sağlıklı besinleri seçtiğiniz zaman daha yavaş, ritmilk ve doğal nefes alıp vereceksiniz. Bu da beden, zihin ve duygu sağlığınızı olumlu yönde etkileyecek. Sinir sistemininiz yatışarak uykusuzluk problemleriniz ortadan kalkacak. Besinlerin bunlarla ne ilgisi var demeyin. Çok ilgisi var. Besinler yaşamınızı olumlu ya da olumsuz etkileyen kaynaklardır. Yanlış beslenme bir çok hastalığın mimarıdır. Hatta teşhisi koyulamayan hastalıklar bile yanlış beslenmenin sonucudur. 

Sadece zevk almak için yemeyin; yaşamak ve sağlıklı olmak için besinleri tüketin. O zaman daha keyiflş, daha mutlu ve daha sağlıklı olacaksınız.

Yazıyı Paylaşın:

sizde yorum yapın SESİNİZİ DUYURUN


Üye girişi yapılmadan gönderilen yorumlar Misafir adı ile yayınlanır

ÖNEMLİ NOT : Bu sayfalarda yayınlanan yorumlar okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan sonsayfa.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

YORUMLAR

Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.



Facebook Sayfamız

gordum ve ona odaklandimBayan kendisini tatmin ederken ben kendimden gecmistim okadar heyecanli porno seyret dakikalar yasadimki hepsini sizlerle paylasmak porno istedimTabi ben bu goruntuyu izlerken sIkim hd porno cok sertlesmeye basladi tamamiyla oraya odaklanmistim tabi ben sex izle bayani izlerken onun zevkten cigliklari kulagima gelmeye basladi hatun cok mobil porno izle seksi ve sergiledigi guzel vucudu paha sex hikayeleri bicilemez bir durumdaydi bende onu izlerken mastirbasyon porno yapmaya basladim ve bayana isaret porno izle vermeye calistim cok basarili oldum mobil porno beni farketti ve hic toparlanmadan beni evine davet porno izle etti ve delice sikip burnuma bosaldi